Odchudzanie to długi proces polegający na stworzenie deficytu kalorycznego. Jednak powiedzenie, aby jeść mniej, to za mało. Ważne jest także, co jemy. Niektóre produkty mogą ułatwiać tracenie na wadze, podczas gdy inne to utrudniać. A najgorsze jest to, że wcale nie tak łatwo odróżnić te pierwsze od drugich, ponieważ wokół tematu przez lata narosło wiele mitów.
Źródło: klik
