Choć witamina E nie cieszy się taką sławą jak jej „kuzynki” witamina C czy D, jej rola w utrzymaniu młodego wyglądu i zdrowia jest nie do przecenienia. Badania wskazują, że może ona zmniejszać ryzyko poważnych schorzeń, takich jak zawał serca czy miażdżyca naczyń. Co więcej, zachowanie odpowiedniego poziomu tej witaminy w organizmie nie wymaga wielkiego wysiłku — wystarczy uważnie komponować swoją dietę.
Źródło: Read More
