Cel 10 000 kroków dziennie jest dziś jednym z najbardziej rozpoznawalnych standardów aktywności fizycznej. Wiele osób traktuje go jako przepustkę do lepszego zdrowia i skutecznego odchudzania. Jednak czy rzeczywiście jest to magiczna liczba, która gwarantuje utratę wagi? Sprawdzamy, co na ten temat mówią badania i eksperci.
Źródło: Read More
