Kiedy najlepiej iść na spacer? To najbardziej niedoceniana aktywność fizyczna, która nie tylko skutecznie wspomaga odchudzanie, ale również pozytywnie wpływa na cały organizm. Regularne spacery mogą wspierać zdrowie serca, poprawiać nastrój, ułatwiać zasypianie, a nawet wzmacniać odporność. Ale czy pora dnia, w której wybieramy się na spacer, ma znaczenie? Eksperci twierdzą, że tak.
Źródło: Read More
