Aktywność fizyczna to podstawa zdrowego ciała i dobrego samopoczucia. I chociaż każdy ruch jest lepszy niż żaden, to nie każde ćwiczenie tak samo wpływa na organizm. Badanie opublikowane na łamach prestiżowego National Institutes of Health (NIH) wykazało, że popularne w ostatnich latach joga, pilates czy stretching wcale nie są najlepszym wyborem dla osób po „40”.
Źródło: Read More
