Analizy naukowców wskazują, że kluczem do ochrony mózgu przed demencją jest zachowanie idealnego balansu w długości snu. Badanie dowiodło, że spanie od 7 do 8 godzin na dobę, w połączeniu z unikaniem siedzącego trybu życia, to najskuteczniejszy sposób na obniżenie ryzyka chorób otępiennych.
Źródło: Read More
