Zdrowy sen jest podstawą zdrowia i dobrego samopoczucia, a zarywanie nocy negatywnie wpływa na kondycję całego organizmu. Już niewielki niedobór może powodować uczucie zmęczenia, problemy z koncentracją i rozdrażnienie. A co się dzieje z naszym ciałem, kiedy w ogóle nie kładziemy się do łóżka? Z badań wynika, że nieprzespana noc może postarzyć nasz mózg o dwa lata.
Źródło: Read More
