— Większość osób zaczyna z wysokiego C, rzucają na zbyt dużą liczbę treningów w tygodniu, w coś, w czym nie są dobrzy — i po dwóch tygodniach się przepalają — opisuje wiosenny zryw na siłowniach Weronika Pawłowicz, trenerka personalna. Właśnie nadchodzi ten moment. Za oknem coraz więcej słońca, media społecznościowe pełne są zdjęć z porannych biegów, a ty… patrzysz na buty do biegania zakurzone gdzieś w przedpokoju. Jak mądrze wrócić do ruchu po zimowej hibernacji? I czy naprawdę trzeba od razu biegać?
Źródło: Read More
