Regularna aktywność fizyczna to warunek konieczny, aby być zdrowym i czuć się dobrze. Nie każdy jednak ma świadomość, jaka częstotliwość i intensywność ćwiczeń jest najlepsza. Tak naprawdę wcale nie trzeba się przemęczać ani trenować siedem dni w tygodniu. To może przynieść więcej szkody niż pożytku.
Źródło: Read More
