Regularny trening pomoże nam spalić kalorie, ale jeśli ktoś myśli, że jogging pomoże mu schudnąć, może się zawieść. Owszem, biegając, możemy spalić 500 kalorii w 45 minut, ale to nie oznacza, że nasz organizm się o ten brak energii nie upomni. Zdaniem specjalistów to, że regularne bieganie pomaga zrzucić na wadze, jest mitem. Największy wpływ na naszą wagę mają hormony.
Źródło: Read More
