Poranek jest jednym z najważniejszych momentów dnia z punktu widzenia pracy mózgu. To, co wydarzy się w ciągu pierwszych 60–90 minut po przebudzeniu, może przełożyć się na nastrój, poziom energii oraz zdolność koncentracji w kolejnych godzinach. Wiele osób nieświadomie wybiera zachowania, które nasilają napięcie i utrudniają utrzymanie stabilnej uwagi już od wczesnych godzin.
Źródło: Read More
