Ruch to zdrowie i do tego chyba nie trzeba nikogo przekonywać. Możliwości jest bardzo dużo, ale największą popularnością cieszą się najprostsze metody jak np. chodzenie. Zapomnijcie jednak o 10 tys. kroków. Nauka odkryła coś lepszego. Ten trening jest znacznie bardziej efektywny i może zapobiec niektórym chorobom.
Źródło: Read More
