Dlaczego szybciej się starzejemy? Przyczyn może być wiele, ale z tej nie wszyscy zdają sobie sprawę. I nie chodzi tutaj o geny, a o coś, na co mamy wpływ. Mowa tutaj o efektywnym śnie. Co ważne, kluczowa jest jego jakość, a nie tylko długość. Niedosypianie to jeden z największych winowajców przedwczesnego starzenia się.
Źródło: Read More
