Gdy sen nie przychodzi, wiele osób zostaje w łóżku i próbuje „wymusić” zaśnięcie. Dr n. med. Olga Milczarek, neurolog, w rozmowie z Medonet wyjaśnia, dlaczego to może nasilać napięcie i podpowiada prostą strategię, która pomaga wrócić do naturalnego rytmu snu.
Źródło: Read More
