Czy zasłanianie okien na noc to tylko kwestia prywatności? Naukowcy ostrzegają, że nawet niewielka dawka światła w sypialni zaburza produkcję melatoniny i obciąża układ krwionośny. Według ekspertów całkowita ciemność jest niezbędna dla zdrowego snu i prawidłowej regeneracji organizmu.
Źródło: Read More
