Gdy temperatura rośnie, organizm szybciej traci wodę i elektrolity. Pocimy się intensywniej, częściej oddychamy szybciej, a przy długim przebywaniu na słońcu łatwiej o osłabienie, ból głowy czy zawroty. W takiej sytuacji naturalnie sięgamy po coś do picia. Problem w tym, że nie każdy napój rzeczywiście pomaga się nawodnić. Niektóre mogą dawać chwilowe uczucie orzeźwienia, ale w praktyce sprzyjać odwodnieniu albo dodatkowo obciążać organizm.
Źródło: Read More
