Nie możesz zasnąć i coraz bardziej denerwujesz się, patrząc na zegarek? Zdaniem neurolożki dr hab. n. med. Olgi Milczarek to jeden z najczęstszych błędów popełnianych przez osoby cierpiące na bezsenność. Specjalistka przekonuje, że zamiast leżeć w łóżku i zmuszać się do snu, warto zrobić coś zupełnie odwrotnego. Jej rada może zaskakiwać, ale – jak podkreśla – przynosi efekty u wielu pacjentów.
Źródło: Read More
